¿Cómo calmar la tos seca de una forma fácil y efectiva?

La tos, aunque se trata de un mecanismo natural del cuerpo para expulsar mucosidad y agentes irritantes que se encuentren en las vías respiratorias, puede resultar molesta si es frecuente y seca. Sin embargo, existen diversas formas de tratar la tos, para que no sea una molestia durante la noche y tengas un mejor descanso.

Alivia la tos fácilmente

Si te has preguntado en algún momento ¿cómo calmar la tos?, la respuesta puede ser muy variada, teniendo en cuenta aspectos como las causas de la tos y los diferentes tipos que existen.

La tos llega a ser muy molesta, impidiendo que tengas un buen descanso durante la noche e incluso en tus actividades diarias. Sin embargo, existen formas efectivas y fáciles de calmarla. Pero antes de saber cómo calmar la tos, es importante tener muy claro que no todas las formas de toser son iguales. Por tal motivo, no es posible aliviarlas de la misma manera.

Para diferenciarlas, se tienen en cuenta dos factores: su duración y si está o no acompañada de secreciones. Dependiendo de su duración, están las agudas, subagudas y las crónicas.

La primera puede ser por infección o irritativa, mientras que la segunda se produce a causa de una tos aguda no resuelta o por causas alérgicas. Por último, la tos crónica es producida por enfermedades pulmonares o cardíacas crónicas.

Por otro lado, la tos seca o irritativa se genera debido a picores en la garganta y no existe expulsión de flemas. Y la tos productiva se produce a causa de un incremento de las secreciones respiratorias que deben ser expulsadas de los pulmones.

¿Cómo calmar la tos?

Existen varias maneras de aliviar la tos seca o la productiva, para que así puedas tener un día más tranquilo e incluso descansar mejor por la noche. Para la tos seca se recomienda tomar miel con limón. De esta manera conseguirás suavizar y calmar la garganta.

Gracias a la combinación de la miel con el limón, que tiene un alto contenido en vitamina C, conseguirás fortalecer tu sistema inmune en caso de tener algún microorganismo patógeno en tus pulmones.

Otra manera de calmar la tos es colocando una olla de agua caliente en algún punto de tu casa, sobre todo si el ambiente es seco. Esto ayudará a reducir la sequedad de las mucosas. También puedes aprovechar la ducha caliente para respirar el vapor generado.

Para aliviar la tos productiva, puedes tomar líquidos calientes, como los tés o los caldos. Con esto lograrás expulsar mejor la mucosidad. Además, se recomienda tomar al menos dos litros de agua durante el día para que las mucosas se mantengan hidratadas.

• De igual manera, en el Blog Tu Equilibrio y Bienestar, conseguirás una gran variedad de consejos y cuidados para tu salud, los cuales están escritos por profesionales sanitarios, como médicos y farmacéuticos, garantizando así su efectividad y relevancia en este sector.

Siguiendo estos consejos,sabrás cómo aliviar la tos de forma efectiva, aunque se trate de la tos seca o de la productiva, para que así puedas evitar las irritaciones y las molestias al dormir.

Prepara tu garganta

Existen algunas medidas preventivas y consejos que te ayudarán a preparar tu garganta ante la aparición de la tos. Incluso antes de tener tos seca, debes mantener la humedad de tu hogar en un 40%, siendo de gran utilidad, para estos casos, el uso de humidificadores.

También es recomendable el consumo de caramelos o tomar miel, de esta manera conseguirás prevenir las irritaciones. Además, debes evitar el humo del tabaco, ya que es uno de los principales agentes irritantes. Y, sobre todo, los cambios de temperatura bruscos, incluso el uso del aire acondicionado.

Con estas recomendaciones y consejos, ya sabrás cómo calmar la tos seca de manera rápida y sencilla, con métodos fáciles de utilizar, logrando así evitar que se pueda interrumpir tu sueño o tus actividades diarias, debido a las irritaciones causadas por la tos seca.